Systemische Beratung für Frauen* in Oldenburg
Ich helfe Ihnen bei diesen Themen.
-
Krisen bringen Verunsicherung. Sie fühlen sich schwer an. Gleichzeitig wohnt in ihnen ein wertvoller Schatz. Sie machen sichtbar, dass etwas nicht mehr funktioniert. Wir schauen uns das System dahinter genauer an, aktivieren Ihre individuellen Ressourcen und stoßen gemeinsam Veränderungen an.
-
Konflikte gehören zum Leben – sie zeigen, wo Bedürfnisse, Werte oder Beziehungen in Bewegung sind. Wir betrachten Konflikte als Chance, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Lösungen zu finden.
-
Veränderung beginnt oft dort, wo vertraute Muster nicht mehr tragen. Veränderung beginnt in Ihnen. Aus einem systemischen Blick schaffen wir Raum, neue Perspektiven zu entdecken und individuelle Lösungen zu entwickeln, die individuell für Sie stimmig und nachhaltig sind.
-
Durch innere Widersprüche oder äußere Erwartungen fallen Entscheidungen oft schwer. Wir schaffen mehr Klarheit, machen verschiedene Handlungsspielräume sichtbar und stärken Ihre Entscheidungsfähigkeit.
-
Stress entsteht, wenn Anforderungen dauerhaft die eigenen Ressourcen übersteigen. Wir entdecken individuelle Wege, Belastungen besser einzuordnen, Kraftquellen zu aktivieren und einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln.
-
Ein stabiler Selbstwert entsteht im Zusammenspiel von eigenen Erfahrungen, Beziehungen und inneren Überzeugungen. Wir stärken Ihre Selbstwahrnehmung. Ich unterstützen Sie dabei, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
-
Empowerment macht stark. Es hilft, die eigene Stimme wieder wahrzunehmen und nach ihr zu handeln. Wir schaffen die Grundlage das eigene Leben selbstbestimmter und aus eigener Kraft zu gestalten.
-
Biografiearbeit ermöglicht, wiederkehrende Muster, Beziehungskonstellationen und transgenerationale Einflüsse sichtbar zu machen, die im aktuellen Erleben und Verhalten wirksam sind. Dadurch entsteht ein vertieftes Verständnis für die eigene Lebensgeschichte und die Einbettung individueller Probleme in familiäre und soziale Kontexte. In der systemischen Beratung fördern diese Methoden Ressourcenorientierung, Selbstreflexion und neue Handlungsspielräume, indem sie alternative Sichtweisen und Bedeutungszuschreibungen eröffnen.
Alles ist bereits in Ihnen.
Ich glaube an jeden Menschen. An seine Kraft. An die Ressourcen, die in jedem bereits vorhanden sind. Manchmal sind sie verborgen.
In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen begleite ich Sie diese zu entdecken und zu stärken, damit Sie Veränderungen aktiv und selbstwirksam gestalten können. Ich unterstütze Sie, Ihre Themen und Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entdecken. Wir entwickeln für Ihre Herausforderungen gemeinsam Lösungen, die sich stimmig anfühlen und zu Ihnen passen.
Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir uns begegnen und gemeinsam schauen, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Dabei bekommen Sie einen Eindruck von meiner Arbeitsweise. Planen Sie 20 Minuten für dieses kostenfreie Kennenlerngespräch ein. In der Regel führe ich dies online durch. Auf Wunsch können wir uns auch in meinem Beratungsraum treffen.
Einzelberatung
Für die Einzelberatung treffen wir uns in meinem Beratungsraum. Die Einzelberatung dauert 50 Minuten.
Mehrpersonenberatung
In der Mehrpersonenberatung kommen Sie z. B. mit Menschen aus Ihrer Familie, Partner:innen, Freund:innen, Kolleg:innen oder Mitbewohner:innen. Alle Menschen mit denen Sie eine soziale Beziehung haben, sind willkommen. Die Mehrpersonenberatung dauert 90 Minuten.
Online
Für den Fall, dass Sie aus einer anderen Stadt kommen, oder zeitlich etwas flexibler sein möchten, berate ich Sie auch gerne online.
„Understanding is already love“
Thich Nhat Hanh
Was ist Systemische Beratung?
Die systemische Beratung ist eine Beratung, die die Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit stärkt.
Sie betrachtet Menschen stets im Zusammenhang mit ihren Beziehungen, Rollen, Einflüssen und den sozialen Systemen, in denen sie leben, etwa in Partnerschaften, Familien, Freundschaften und Arbeitsteams. Schwierigkeiten und wiederkehrende Verhaltensweisen sind nicht allein einer einzelnen Person zuzuschreiben, sondern entstehen aus dem Zusammenspiel der beteiligten Personen und Einflüsse.
Der systemische Ansatz geht davon aus, dass Veränderungen möglich werden, wenn neue Sichtweisen und Handlungsspielräume erkannt werden. Anstatt Probleme und Defizite in den Vordergrund zu stellen oder fertige Lösungen vorzugeben, stärkt sie die Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit. Es werden vorhandene Fähigkeiten, Stärken und Handlungsspielräume sichtbar gemacht.
Das Ziel von Systemischer Beratung
Ziel der Systemischen Beratung ist es, gemeinsam tragfähige Lösungsansätze zu entwickeln, die zu einer Verbesserung der Lebenssituation beitragen.
Fragen und Antworten
-
Das kostenfreie Kennenlerngespräch dauert etwa 20 Minuten und findet in der Regel online statt – auf Wunsch auch persönlich in meinem Beratungsraum in Oldenburg. In diesem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen, Sie schildern Ihr Anliegen, und Sie bekommen einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise. Gemeinsam prüfen wir, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Sie gehen keine Verpflichtung ein und entscheiden anschließend in Ruhe, ob Sie eine Beratung beginnen möchten. Termine können Sie bequem über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0162-8758890 vereinbaren.
-
Mein Beratungsangebot richtet sich an alle Frauen* – also an Menschen, die als Frauen sozialisiert sind, als Frauen gelesen werden oder sich als Frauen identifizieren. Systemische Beratung eignet sich besonders, wenn Sie sich in einer Lebenskrise befinden, vor wichtigen Entscheidungen stehen, Konflikte in Beziehungen erleben, unter Stress leiden, Ihren Selbstwert stärken oder Veränderungen in Ihrem Leben aktiv gestalten möchten. Frauen* aus Oldenburg und dem Umland sind in meinem Beratungsraum in der Weskampstraße 28 herzlich willkommen. Natürlich auch, wenn Sie von weiter weg anreisen.
-
Die systemische Beratung für Frauen* ist ein lösungs- und ressourcenorientiertes Beratungsangebot, das Frauen* in ihrem Lebenskontext betrachtet – also in ihren Beziehungen, Rollen, in der Gesellschaft und sozialen Systemen wie Familie, Partner:innen - und Freund:innenschaft oder Beruf. Im Gegensatz zur klassischen Psychotherapie steht nicht die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen im Zentrum, sondern die Stärkung ihrer Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit und ihrer bereits vorhandenen Ressourcen. In meiner Praxis in Oldenburg begleite ich Frauen* dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und tragfähige Lösungen zu finden, die wirklich zu ihrem Leben passen. Zeitgleich kann die systemische Beratung eine Überbrückung und ressourcenorientierte Begleitung der Wartezeit für eine psychotherapeutische Therapie darstellen.
-
In meiner Praxis arbeite ich mit Frauen* schwerpunktmäßig zu folgenden Themen: Krisenbewältigung, Konfliktlösung in Familie, Partner- und Freundschaft oder Beruf, Lebensveränderungen wie Trennung, Jobwechsel oder Mutterschaft, Entscheidungsfindung, Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Stärkung des Selbstwertgefühls, Empowerment sowie Biografiearbeit zur Erkennung wiederkehrender Muster und transgenerationaler Einflüsse. Jede Beratung ist individuell – Sie entscheiden, welches Thema im Vordergrund stehen soll.